As aulas Nível 1 são destinadas aos alunos que vão dar início à sua práctica de Yoga ou que estão a entrar pela primeira vez em contacto com o método Iyengar.

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Durante as aulas o aluno aprende as fundações da práctica bem como a usar os diferentes materiais de acordo com as suas necessidades e características. 
 

No primeiro ano o programa das aulas consiste em começar de forma progressiva a criar espaço nas principais articulações do corpo e a ganhar massa muscular através dos diferentes grupos de posturas.